Lif protein, vitamin ve mineraller gibi her gün düzenli olarak tüketildiğinde etkin şekilde yararlanabildiğiniz bir besin bileşenidir. Dengeli beslenmenin önemli bir parçası olan lifli besinleri düzenli tüketmek, lifin sağladığı faydalardan en üst düzeyde yararlanmanıza yardımcı olur.